Alexander-Technik - Mehr Lebensqualität für jeden.

Bewegung ist nicht gleich Bewegung

Die meisten Bewegungen laufen nach angewohnten Mustern ab und können zu Verspanntheit führen. Wir gewöhnen uns so sehr an unsere Anspannung, dass wir diesen Zustand als normal empfinden. Doch verschwenden wir mit falschen Bewegungsabläufen oft unnötig Kraft und Energie. In Summe belasten wir damit unser körperliches und psychisches Gleichgewicht.

Jeder Mensch, der das gewohnte Bild von sich auf die Probe stellen will, kann mit der Alexander-Technik eigene Gewohnheiten erforschen und die Fähigkeit entwickeln, Verspannungen zu erkennen und zu vermeiden.

Mit der Alexander-Technik zu mehr Lebensqualität

Die Alexander-Technik versteht sich als Entwicklungsprozess für den ganzen Menschen. Sie bezieht Körper, Seele und Geist umfassend mit ein und ist durchwegs eine praktische Erfahrung. Es wird eine überraschende Qualität der Bewegung erreicht. Wir gehen ungezwungener und offener durch das Leben.

Darum Alexander-Technik:

Für Musiker, Schauspieler, Tänzer

Die Alexander-Technik ist ein Weg zu körperlicher Leichtigkeit und angemessenem Einsatz von Energie. Spontaneität entsteht, indem blockierende Muster gelöst werden. Es ergeben sich Lebendigkeit, freier Klang und eine insgesamt feinere Qualiät in der Performance.

Bei Stress und Verspannungen

Wir reagieren auf Stress mit Verspannungen. Die Alexander-Technik gibt Dir Mittel in die Hand, wie Du diesen Prozeß bewusst wahrnehmen und Deine Erfahrungen zutreffend deuten lernen kannst. Damit hast Du die Voraussetzug, Veränderungen gelingen zu lassen.

Bei Rückenschmerzen

Die Alexander-Technik vermittelt Dir ein ungeahnt nahes und erfahrbares Wissen: Du lernst Dich so zu bewegen, dass Rückenschmerzen nachhaltig gelindert oder vermieden werden.

Für Sportler

Die Alexander-Technik führt Dich zu harmonischen Bewegungsabläufen und koordiniertem Kräfteeinsatz, beides Voraussetzungen für verbesserte körperliche Leistungen.

Online-Sessions via Video-Call biete ich derzeit an für:

Coaching für die Alexander-Technik, Coaching für Musiker/Tänzer/Schauspieler, sowie Begleitung beim Erlernen eines Musikinstrumentes.

In Deutsch oder Englisch. All dies kannst Du jederzeit hier buchen.

Live-Sessions aller Art inklusive Cellostunden kannst Du hier buchen.

Lernort: 71384 Weinstadt, Raum Stuttgart. Genaue Adresse siehe hier.

Text und Foto © Almut Kraker 1997-2023